Sexuální frustrace v manželství. Jak ji řešit?
Sexuální frustrace se může dotknout každého
Sexuální frustrace se týká singles, lidí žijících ve vztazích na dálku a dlouhodobých párů. A i když by se měl každý případ posuzovat individuálně, obvykle je možné identifikovat hlavní důvody, kvůli kterým je sex v našem životě mnohem méně, než bychom si přáli, vůbec není, nebo existuje, ale neuspokojuje nás:
- Pokles libida (našeho nebo partnera)
- Žádný orgasmus
- Stud nebo nízké sebevědomí, které omezuje sexuální kontakt
- Žádný partner/partnerka
Sexuální frustrace nejvíce ovlivňuje naše duševní zdraví. Můžete pociťovat podrážděnost, úzkost, depresivní náladu, nedostatek sebeúcty, nespavost a posedlost sexem. Fyzické příznaky frustrace mohou být méně zřejmé, ale stres spojený se sexuálními problémy může vést ke zvýšení hladiny stresových hormonů adrenalinu a kortizolu a následně ke zdravotním problémům. V manželství může způsobit odcizení, nevěru.
Frustrace: Jak se s ní vyrovnat, když jste ve vztahu
Sexuální problémy ve vztahu bychom neměli brát na lehkou váhu. Když se objeví, je nejlepší začít s upřímným, ale jemným rozhovorem, který se alespoň pokusí vytvořit všechny možné psychologické bloky a obavy ze sexu. Za probrání stojí i téma, co nás trápí na nás samých – a to nejen v intimních vztazích. Někdy má nedostatek chuti na sex svůj původ daleko za postelí. Komunikace je klíčem k úspěchu – přece jen nejsme schopni vyřešit společný problém samostatně a bez ní neuhodneme, co je špatně.
Jednoduchým řešením tohoto typu problému může být dočasně oddělit své životy, abychom si mohli navzájem chybět a znovu pocítit starý oheň. Po takovém odloučení se může mnohem častěji objevovat touha trávit čas spolu v posteli. Naplánujte si výlet ke své rodině nebo přátelům, samozřejmě informujte partnera o jeho příčině a pokuste se obnovit to, co jste zdánlivě ztratili.
Masturbace je dobrý způsob, jak uvolnit své nahromaděné emoce. Aby to bylo ještě zábavnější a zajímavější, vyzkoušejte něco nového. Možná byste měli zkusit vibrátor nebo stimulátor klitorisu? Vztah na dálku může být jednou z příčin sexuální frustrace. Pokud se nemůžete vídat tak často, jak byste chtěli, využijte k sexu moderní technologie. Sex video s partnerem nebo sexting vám jistě umožní uvolnit emoce hromadící se ve vašem těle.
Sexuální frustrace je jedním z problémů, s nimiž se potýkají páry s mnohaletými zkušenostmi, ve kterých partneři již nedokážou nasbírat společnou energii pro úspěšný sex. A opět – stojí za to mluvit o tom, co nám chybí, o čem sníme, co rádi děláme, co bychom chtěli zkusit.
Když se objeví problém, roste frustrace a my si s tím nevíme rady, ale chceme něco změnit, stojí za to směřovat kroky k psychologovi nebo sextoterapeutovi.
Dalším z řešení sexuální frustrace v manželství může být sex se silikonovou pannou sex dolls. Lze si ji pořídit jako erotickou pomůcku nebo můžete navštívit erotický privát se sex dolls Naughty Harbor v Praze. Sex se silikonovou pannou není nevěra, ačkoliv vypadá velmi realisticky, stále je to pouze sexuální hračka, nemusí vás tak trápit případné výčitky svědomí.